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痔瘡的最佳治療方法 是良好的習慣hg8868

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  成年人半數以上患有痔瘡以及肛裂、肛瘺、脫肛等肛腸疾病。有些人羞于啟齒或害怕治療,其實養成健康的排便習慣才是預防和改善痔瘡的最好方式!

  理想的糞便是怎樣的?對于肛門來說應該是沒有負擔的,用一句話來形容就是“有形的軟便”。一般是1日排便1次,也有可能是2~3天1次。即使不能像上述那樣正常排便也沒有必要擔心,只要調整好飲食等日常生活習慣,就會自然地正常排便。下面就具體地說一下應該注意的事項。

  1.不要控制排便:便秘包括因為環境的改變而引起的短暫便秘即“一時性便秘”,由于腸炎、腸閉塞、癌等疾病引起的“器質性便秘”和長期不良生活習慣引起的“習慣性便秘”等。引發痔瘡的主要是習慣性便秘。

  習慣性便秘開始就是因為控制排便引起的。通常,當大腸里積有糞便時,直腸壁上的壓力感受器感覺到了就會向大腦傳達“積有糞便”的信息,從而產生便意,這時如果能夠及時排便就不會有什么問題。但有時因為忙碌或是正在工作中而控制排便,慢慢地直腸壓力感受器變得遲鈍了,便意漸漸消失。

  糞便長時間停留在直腸中,糞便中的水分就會慢慢被吸收,使糞便變得干燥。干燥的大便排泄起來會很困難,于是更長時間地停留在直腸里。直腸里總是積有糞便,感覺糞便壓力的壓力感受器習慣了積有糞便的狀態,反應變得遲鈍,慢慢地開始不向大腦傳遞“積有糞便”的信息,其結果導致不能產生便意,出現便秘。

  像這樣惡性循環,就逐漸形成了習慣性便秘,所以“一有便意,就應該及時排便”是非常重要的。

  2.吃早飯喚起便意:人的身體通常是在吃完早飯后產生便意。夜間處于睡眠狀態的腸胃,在吃過早飯后被喚醒,開始工作。食物的刺激很快通過胃到達結腸,產生便意,這被稱做“胃腸反射”。通常是在早飯后半小時內產生便意。

  早上睡懶覺,不吃早飯就出門的生活習慣容易引起便秘。應該考慮到上廁所的時間,提早半個小時起床,好好地吃早飯。另外,一起床喝一杯涼白開水也對胃腸反射有一定的好處。

  但產生便意因人而異,也不一定非要在早晨排便。到單位后一段時間或是晚上放松的時間,只要是自然地產生便意,對自己來說有足夠的時間上廁所就可以。

  3.杜絕慢性腹瀉腹瀉包括由于暴飲暴食、消化不良、食物中毒等引起的急性腹瀉和癥狀相似、但持續時間長的慢性腹瀉等。急性腹瀉原因明顯,所以只要根治其病因就容易治愈。但慢性腹瀉主要是因為精神壓力、體質問題或是腸胃患有慢性疾病等引起,大多數不容易治愈,易導致痔瘡惡化。

  最近比較常見的是由于精神壓力引起的“過敏性腸癥候群”,它不僅會引起腹瀉,還會引起便秘,腹瀉和便秘交替反復出現。如果出現持續腹瀉,應該先到醫院檢查,查出病因,接受治療。

  沒有什么特別的病而經常出現腹瀉的人,應該注意一下自己在什么情況下腹瀉,食物中的牛奶、酒、香辣調味料以及油膩食物都容易引起腹瀉。另外,在疲勞時,身體的抵抗力下降,也容易引起腹瀉。

  通過改善飲食、保證睡眠充足、緩解壓力來調整身心,可減少腹瀉的發生。

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