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老人多喝五類花茶巧治便秘ued官網登陸

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  便秘主要是指排便頻率減少,一周內大便次數少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的復雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。

  為什么老年人易得便秘 因為腸道日漸衰老

  相比于成年人來說,老年人更加容易出現便秘的情況,腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘,人的身體就像一個工廠,大量的宿便堵塞在腸道里,工廠就沒法正常運轉。如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

  便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志,便秘會令女性體內的毒素增加,導致機體新陳代謝紊亂,內分泌失調及微量元素不均衡。然后就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發干枯,并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等,還會引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導致貧血和營養不良。想要治療便秘,吃藥打針并不是一個好選擇,因為這容易出現其他的副作用。

  老人易得便秘 多喝五類花茶才是王道

  一、首烏當歸飲:

  配方:生首烏30克。全當歸25克,沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

  功效:主治血虧便秘。

  二、蒲公英:

  鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好后,可加適量白糖或蜂蜜以調味,用于小兒便秘。

  三、生甘草:

  取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。

  四、槐角茶:

  購買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會見效,也可常年當茶喝,并對慢性咽炎也有好處。

  五、柏子仁綠茶:

  材料:綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。提醒:有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

  作用:綠茶能寧心安神,柏子仁可潤燥通便,改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

  老年人如何有效預防便秘

  1、調整飲食結構,多吃些富含纖維素的蔬菜、水果。對于缺牙、咀嚼不便的老人可把蔬菜切細、切碎,適當吃些麥片、麩皮等粗糧,少食辛辣及油炸食物,戒除煙酒。

  2、每日晨飲溫開水或涼開水一杯(300~500毫升),能刺激腸道蠕動,有助于排便,也可用大棗煮湯或蜂蜜調水沖服,以潤腸通便。

  3、生活要有規律,養成每天定時大便的良好習慣,不管有無便意,均應按時去廁所,久之就會養成習慣。

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