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熱水坐浴可以緩解便秘嗎365投注官網

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  為了能夠給人們答疑解惑,為大家排憂解難,我們小編整理了一些關于熱水坐浴緩解便秘的資料。

  熱水坐浴緩解便秘:

  一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松,因而有助于排便。

  二、熱水使肛門周圍的血液循環改善,直腸壁受到熱的刺激,進而加快了蠕動速度。

  三、肛門附近的干硬便便受到熱水的直接作用,可以變得軟化一些,從而有利于排便。

  熱水坐浴的方法

  熱水坐浴并不是簡單的在浴盆里泡熱水澡,而是一種醫學上常用的療法,但因為其操作比較簡單,我們在家里也可以完成。

  將60-70°C的熱水,倒入干凈而結實的浴盆中,水溫應該盡量熱,但以皮膚能忍受,不感到燙為宜。水面應該=低于盆口,擺出平時大便的姿勢,將臀部安置在盆上,開始熏蒸。當感到水已經不熱,而排便尚困難時,可將盆內冷水倒出,再加入熱水繼續坐浴,直到有便意為止。一般來說,坐浴30分鐘后,即可排便。

  tips:

  1、對于初次體驗坐浴的人來說,剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點燙。此時可以將臀部稍微抬高一點。痔瘡和肛裂患者,坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽,有助于促進局部水腫與炎癥的消失,也可以用1:5000的高錳酸鉀溶液坐浴,亦能有效消除炎癥,預防進一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。

  2、浴后最好用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部,以減少真菌感染,坐浴的毛巾要專人專用,并定期用肥皂洗干凈,在烈日下暴曬或煮沸消毒,毛巾浴盆宜放在陰涼通風的地方。如能在坐浴的同時,配合有意義的收縮肛門動作,對于增強肛門括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘癥狀、療效更佳。

  有了便秘應該怎么治療呢?

  1)吃

  多吃含有纖維的食物,包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。飲食也要規律,不要饑一頓飽一頓??梢試L試一個食譜:早上起來沖個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油(如果有糖尿病就不要放蜂蜜了),有的人覺得效果不錯,所以拿來和各位分享。

  2)動

  便秘和久坐不動有一定關系,所以要進行適當的運動,比如散步、慢跑等等。當然還要注意活動量您是否能耐受,如果運動后有明顯的不適,要慎重。動,還包括順時針按摩腹部,促進腸子活動。

  3)按時排便

  把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度,因為只吃不拉是不可想象的。每天找一個相對固定的比較空閑的時間作為排便時間,最好是早晨起床后、吃完早飯后。當然,如果這段時間您很忙,就不合適了。否則有便意,總是被抑制的話,會加重便秘。

  4)藥

  嘗試了上述辦法都不管用,就要到醫院來看醫生了。醫生會根據您的病情,決定要不要做檢查,和吃什么藥。不管是什么藥都會有副作用,因此,需要定期到醫生這里進行藥物的調整,以及是否還需要繼續服藥。

  5)練

  有的病友便秘是因為排便動作不協調,俗話說就是“不會拉屎”。往往表現在排便排不干凈、排出來費力等。這就要先做功能性檢查看看是不是這樣,然后進行排便訓練,這個訓練叫“排便的生物反饋治療”,就是訓練正確的排便動作。有些病友經過訓練后“拉不干凈”的感覺會減輕。

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