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習慣性便秘 推薦三招治療即時比分500

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  對于很多朋友來說,便秘可是一個大麻煩,別看它平時不會給人帶來多大困擾,但很多時候,它就是誘發重大疾病的幕后黑手。專家表示,特別是老年朋友,為隨著年齡的增加,老年人的食量和運動量明顯減少,腸胃分泌的消化液也在減少。另外,老年人腸管的張力和蠕動能力也開始減弱,這幾個因素最終使得食物在腸內停留過久,水分被過度吸收,于是便秘就出現了。

  老便秘,看看你是什么原因導致?

  很多人出現便秘,主要因為在生活中喜歡吃些低渣精細的食物,有的人為了圖省事干脆就整天喝粥。這樣,人體內進食的纖維素就會減少,腸道蠕動較慢,因而容易造成便秘。

  另外,心情不舒暢的時候也會便秘。這是因為不良情緒也會影響大腸的蠕動,造成人體內的廢物不能及時排出體外,誘發便秘。這就是所謂的“氣內滯而物不行”,即中醫上講的氣秘。這些老人的糞便并不結燥,但排泄困難。

  便秘對人體的危害實在是太大了

  很多人并沒有把便秘放在心上,反正它對生活也不會造成多大影響。但找中醫看過病的人大多會發現,一般情況下,醫生都會問:“大便正常不正常?成形不成形?”這主要是因為便秘對人體的危害實在是太大了。

  大便在腸道里長期堆積,就會不斷產生各種毒氣、毒素,從而使人食欲變差、睡不著覺、心中煩躁不安。這也是為什么很多患有便秘的人會出現口臭,放屁也特別臭的原因。另外,這些陳舊的大便產生的毒素會被腸道反復吸收,然后通過血液循環到達身體的每個部位。所以,很多經常便秘的人會出現面色發灰、發暗,皮膚粗糙、毛孔粗大,長黃褐斑、青春痘、小皺紋,渾身沒勁兒,心煩等現象。

  還要提醒大家的是,對高血壓、冠心病朋友來說,便秘是十分危險的。有的朋友會在排便的時候突然發生腦血管意外,甚至死亡,多半跟便秘有關。另外,這些陳舊的大便還會壓迫腸壁,使腸黏膜受傷,造成腸蠕動變慢,進而誘發習慣性便秘和頑固性便秘。

  對于治療習慣性便秘,專家推薦幾招

  1、大黃6克,麻油20毫升

  先將大黃研成末,與麻油和勻,以溫開水沖服。每日1劑。這個方子具有順氣行滯的作用,對于欲便不得、肋腹脹痛、噯氣頻作、便少等癥狀的人來說,效果非常不錯。

  2、摩腹

  閉上眼睛仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針方向做環形而有節律的撫摸,力量要適度,動作要流暢。按約3~5分鐘即可。按的時候最好穿沒有扣子的衣服。

  3、推肋部

  仰臥于床上,閉上眼睛兩手掌放在體側,然后用掌根從上向下推兩側肋部,反復做1分鐘。

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