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孕婦便秘切記小心 六大危害不容忽視優德官網

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  便秘主要是指排便頻率減少,一周內大便次數少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結時稱為便秘。而孕婦妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,有可能導致準媽腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,并發早產,危及母嬰安危。有的準媽分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產。具體去了解下孕期便秘危害有哪些。

  孕婦便秘六大危害不容忽視

  1、孕期便秘會導致或加重孕婦痔瘡,會影響胎兒發育,出現胎兒生長受限、胎兒窘迫等情況幾率增加。

  2、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產。

  3、同時便秘會使得孕婦皮膚較粗糙,面色無華,失于潤澤,產生孕婦斑。由于便秘,一般人都會用力排便,但用力排便會加重痔瘡,嚴重會導致腸梗阻,需手術干預。同時還可能誘發宮縮,導致流產或早產。

  4、妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。

  5、便秘嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脫垂,并發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

  6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,一方面影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間;另一方面,影響形體美,是所謂的大肚子的成因之一。

  如何有效預防預防孕婦便秘?

  一、多攝取水分和纖維素食品。

  含纖維素多的食物能促進腸蠕動、促進消化液分泌、縮短食物在消化道通過的時間。每天早上空腹喝杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止體內因缺水而使糞便無法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘。

  二、生活要規律。

  三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝軟飲料。睡眠質量也要保證,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態。

  三、維持規律的排便習慣。

  每日定時排便,最好是在早餐后排便,養成良好習慣。

  四、適量運動。

  適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意,推薦孕婦體操三式,可以有效加強腸胃蠕動。

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