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預防肛腸疾病遠離哪些不良習慣銀河網站

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  不良的生活習慣也易導致肛腸疾病的發生,生活中應從以下幾個方面預防肛腸病。

  1.避免過度疲勞,避免久坐、久站、久蹲。勞累、久坐、久站、久蹲等使人體長時間處于一種固定體位,從而影響血液循環,使盆腔內血流緩慢、腹腔內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起,靜脈壁張力下降,引起痔病。長期缺乏運動,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩,或因習慣性便秘,臨廁努掙,易撐破肛管而致肛裂,甚者感染發為肛周膿腫等。故應注意休息,適當運動,不斷地變換姿勢。

  2.糾正不良排便習慣及預防便秘、腹瀉。臨廁不易久蹲或者用力排便,每次排便不超過3分鐘,建議患者養成午飯或晚飯后排便的習慣,排便時應注意力集中,不易如廁時看書看報等,盡量縮短排便時間,便后盡量平躺休息,使肛門直腸粘膜回位。發現大便燥結時,切勿怒責排便,而用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內入場通便。無論排便秘結還是稀溏,均可誘發感染,導致肛隱窩炎,甚至引起肛門直腸周圍膿腫。根據大便情況,調整飲食結構。食不可過精,要粗細糧搭配。若便干,則多食蔬果等粗纖維食物,適當做腹部按摩,每日清晨空腹飲用溫開水或涼開水,少食高脂肪、高蛋白食物,因高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢,從而導致便秘,不宜食辛辣刺激性食物,若便稀,則不宜食性涼味寒生冷之品,主食宜面食為主,注意保暖,防止感受風寒外邪。

  3.保持肛門清潔衛生。肛門不潔,容易引起局部發炎、水腫,導致病情加重,增加患者痛苦。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙擦拭肛門,便后常用溫水清潔肛門,勤換內褲,應穿棉織品內褲,以利透氣及吸收局部分泌物,坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法,既清潔肛門,又改善局部血液循環

  4.調整情緒,保持心態平和,避免過度激動,過度憂傷和過度緊張。

  5.及時治療原發病?;颊哂懈哐獕?、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔病的病人,要及時治療原發病,避免病上加病。

  6.選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人,可以合理調配飲食,養成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于畮種疾病引起的便秘,應及早到醫院診治,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張,還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸,會使直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便秘。

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