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便秘怎么喝茶能緩解正規買球

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  多喝水能幫助潤腸排便,但因為白開水喝著沒味,所以很多人喜歡以茶代水,認為這也是不錯的排便方法。其實這正是一個大誤區。喝濃茶不但不能緩解便秘,反而會加重便秘。

  北京中醫藥大學附屬東方醫院消化內科副主任醫師胡立明告訴《生命時報》記者,茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便干結,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者應少喝茶,特別是少喝濃茶。

  “治療便秘,通便茶是不錯的選擇。它里面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產生依賴后會加重便秘,而且它對肝腎有一定副作用。”

  胡立明說,如果便秘不嚴重,最好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運動,增強胃腸蠕動,緩解便秘。

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