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直腸癌的10大危險信號 如何有效防腸癌澳門萬豪

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  直腸癌的10大危險信號

  1、大便中有膿血、粘液。

  2、大便習慣改變,次數增多或腹瀉,里急后重。

  3、大便帶血或出現黑色糞便。

  4、大便形狀發生改變,變稀、變扁或帶槽溝。

  5、腹瀉與便秘交替出現。

  6、突發的體重減輕。

  7、原因不明的貧血。

  8、腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退。

  9、肛門部或腹部有腫塊。

  10、發現有多發性息肉或乳頭狀腺瘤。

  6個簡單的方法讓你遠離腸癌

  多吃漿果。

  研究發現,樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。黑樹莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時后食用,可獲得更多抗癌物質。

  每天曬太陽10分鐘。

  研究發現,維生素D有助于改變腸道細胞生長,防止癌變。每天不抹防曬霜,曬10分鐘太陽有助于身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候,每天最好多補充維生素D。

  每天運動40分鐘。

  研究發現,40分鐘的高強度有氧運動(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助于降低胰島素水平,抑制腫瘤生長。此外,有氧運動還可促進消化,加速腸道排空,減少致癌物滯留的時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。

  多吃玉米加黃油。

  研究發現,玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長,保證細胞處于健康狀態。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現,黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險降低34%。吃玉米時可適當配點黃油。

  每周吃一次咖喱。

  研究發現,咖喱可抑制腫瘤血管生成,當腸癌細胞暴露于咖喱中時,每天死亡的癌細胞達25%。因此,每周最好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。另外,吃咖喱之后服用一小片阿司匹林,抗癌抗炎效果更好。

  常吃海魚、喝白茶。

  專家表示,要防止結腸癌,冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類,如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學最新研究發現,白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。

  腸癌飲食需要注意些什么呢?

  飲食菜譜要注意進食流食

  禁食辛辣刺激的食品。最好是平淡飲食,不要吃很油膩的食品。直腸手術后病人早期會出現腸道成效的混亂,最多見是腹瀉,其次便秘。平常術后3~6月后顯然緩解,無需格外處置。直腸癌術后的飲食為低纖維、低乳糖、低脂肪、高卵白飲食,腸道成效收復后增加纖維素量。術后如出現腹瀉,應制止高乳糖包羅米飯、香蕉、蘋果醬以及水果汁等。便秘者應增加纖維素量,多吃水果、蔬菜、谷物,水果汁、術后還需添補維生素b12。

  要削減飲食中油脂的攝取

  飲食與癌癥的相干,此中被研討最多的是油脂,包羅飽和脂肪和不飽和油脂。飲食中的油脂可促進癌細胞的生長,還可使正常細胞早期變異,而演形成腫瘤。有專家表示,無論是動物性脂肪或植物性油脂,都盡也許削減。過多的油脂,尤其是動物性脂肪可在小腸內刺激膽酸排泄。腸內膽酸量過高時,易形成致癌物,而助長癌細胞生長。由此可見,高脂肪的飲食與直腸癌腫的產生相干特別親密。

  要增加飲食中纖維素的攝取

  食品中的纖維主要功效是使腸子蠢動正常,增加糞便的體積,并削減糞便停頓在直腸內的時間。結腸內所存在的糞便,會使細菌活潑,并也許發生致癌物質。當飲食中缺乏纖維,結腸內的糞便會變得干硬,再加上議定速率緩慢,腹壁肌肉變弱,使得排空時間延伸,若時間過久,則患結腸癌的幾率就會相對進步。很多研討證實,食品中的纖維可稀釋油脂中也許致癌的物質,還可以加快致癌物質議定消化體系排斥體外的速率。

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