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大便干燥拉不出來 五個方法教你遠離它狗萬注冊

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  預防大便干燥拉不出來的方法

  1.每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。

  2.多吃水果蔬菜,少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果,適量喝水或飲用蜂蜜水,食用大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用。

  3.不要久站久坐,一個小時就要活動一下。堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

  4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。

  5.養成按時吃飯的習慣,避免暴飲暴食,多吃粗糧雜糧,少吃精細的米糧。

  危害

  1.影響心情和精神,懼怕排便

  排便可以說是最為常見的一種生理活動,但是有的患者就是因為排便疼痛,使患者感到非常難受,而導致排便不爽、不敢排便等現象。

  這對患者的情緒是有很大的刺激,有的患者甚至會懷疑自己患上了某種疾病,情緒不佳,這樣更會降低生活質量。

  2.引發各種肛腸疾病

  由于延遲排便,排便反射條件、排便習慣也會被打亂,便意也會大大的降低,這樣糞便不能及時的排出體外,毒素也會集聚在體內。

  由于這個原因,很容易導致腹脹、腹痛甚至便秘等癥狀。毒素排出不暢,還會影響患者的皮膚,危害女性的美麗和健康。

  3.腸癌幾率增大

  大便干燥的形成就是大便在腸道中停留過久造成的,大便中致癌物質與腸道久經接觸,致使腸癌患病幾率大大增加。

  4.夫妻生活不和諧

  腸道的問題造成大便干燥,常常也會有排便困難的現象,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮可致欲望減退,夫妻生活不和諧等。

  5.引發便秘

  大便干燥會引起排便的不適,因為大便干燥會導致排便困難,時間久了還會導致肛門腫痛和肛裂出血的癥狀。

  病因

  大便干燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差。

  1.腸道有益菌不足

  服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘。

  2.飲食中缺少粗纖維

  在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入常不足,易致便秘。

  3.飲水不足

  平日飲水量少,腸道內干燥,腸內容物就不易排出,有些患者即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。

  這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。

  4.久坐不動缺乏運動

  久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,功能退化,蠕動功能減弱。

  再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

  5.排便習慣不佳

  工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。

  6.過度勞累、精神緊張

  過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。

  7.年紀增長

  老年人隨著年紀的增長,腸道器官開始退化,形成大便干燥。

  8.疾病

  痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病,這些疾病也會造成大便干燥,使得體內毒素沉積,腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。

  并發癥

  大便干燥多見于中老年人,主要表現為大便困難,便秘,甚至大便帶血等。大便干燥糞便壓迫直腸,排便時間過長,并用力屏氣排便,導致腹壓增高,從而引起直腸肛門靜脈回流受阻,久而久之容易生痔瘡。

  表現為便時鮮血滴瀝,嚴重者便后肛門口有圓形或橢圓形腫物突出,肛門墜脹,影響工作和生活。

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